효과적인 다이어트 썸네일형 리스트형 효과적인 다이어트 유지가쉽게(-10kg감량) 효과적인 다이어트 유지가쉽게(-10kg감량) 다이어트 무진장 해보셨지않나요? 30대가 되면서 다이어트라고는 한약, 주사, 과일식초, 덴마크, 원푸드 철들기전부터 철들고나서도 다이어트는 끊임없이 했던거 같은데 3kg 빼려던게 5kg, 10kg 점점 늘어나는건 뭔지 그동안 유행다이어트가 효과적인 다이어트는 아니었나봐요 ㅜ 프란샘 만나서 -10kg감량하면서 알게됏어요 그동안 했던다이어트들이 칼로리만 줄이면서 살은 빼지만 유지가 힘들더라구요 다이어트는 평생이라고 유지는 없다고 생각했는데 므흐 ㅋㅋ 먹을거 먹으면서 유지가 쉽더라구요 남자 여자 할거 없이 누구나 다이어트!! 평생이라지만, 어떻게 관리하는지가 중요하더라구요 무작정 칼로리만 줄여서 살은빠지는데 한번 빼고나면 배로 찌는 요요가 왠말인지 ㅜㅜ 31살이 되.. 더보기 이전 1 다음