사진有) 나잇살빼는법 식단으로 조절하자!! 썸네일형 리스트형 사진有) 나잇살빼는법 식단으로 조절하자!! 사진有) 나잇살빼는법 식단으로 조절하자!! 20대때에는 몰랐던 나잇살. 30대 들어서면서 살이 잘 빠지지 않더라구요. 그 전에 그래도 나름 몸무게를 유지한다고 생각했는데, 잦은 회식, 야식으로 점점 몸이 불어나더니 제 인생 최고의 몸무게를 찍고 난뒤 시작한 나잇살빼는법!!! 식단의 중요성을 새삼 다시 느끼는 바였습니다!!!! 총 26kg 감량 성공한 제 노하우 알려드릴께욧!!! 다이어트 해야지 생각은 했지만, 뭐 남자이다 보니 크게 관심이 가거나 그러진 않았어요. 하지만, 점점 불어나던 몸이 100kg이 육박하면서 더이상 살찌면 안되겠다는 생각이 들더라구요. 점점 몸도 무겁고 힘들어 짐을 느껴 운동으로 살을 빼보려 했지만, 운동에도 어느정도 한계가 느껴지는 나잇살... 나잇살빼는법 알아보니 식단으로 관리.. 더보기 이전 1 다음
